待ち合わせは午後2時、ジムのロビーです。私はこの日のために午後から休暇をとりました。
最近、運動不足がたたり膝痛のため、医師から水中運動を勧められておりました。幸いなことに、このジムには ‘水中ウオーキングのクラス’ もあるという事でしたので、先にこのレッスンに参加させて頂くことにしました。
知人に教わりながら準備体操をしていると、同じウオーキングのクラスに参加されるという、御年93才のチャーミングな女性 ヨシコさんを紹介されました。にこやかでウイットに富み、とても素敵な方でした！
一通りの準備体操を終え、レッスンの開始時間まで ジャグジーに入って身体を温めていると、後からヨシコさんも入っていらっしゃいました。
93才とは思えない程 お元気で若々しく 何より可愛らしい方でした。
また、お話がユーモラスで味があります。打てば響くような受け答えをされておりました。一緒にウオーキングのレッスンを受けられるのが嬉しくなりました。
さて、ウオーキングのレッスン時間になりました。
ウオーキング用のレーンに着くと、既に40人程のシニアの男女が集まっておりました。平均年齢は70才を超えているように見えました。そして皆さま、思い思いのカラフルな水着を身につけておりました。シニア世代恐るべし！
ただ、レッスンは思ったよりハードで、水中エアロビクスのようでした。
私はコーチに言われた通りに、必死になって手（腕）を上げたり、足を（蹴り）上げたりしました。さらに腰をおとし大股で歩いたり、カニのように横歩きもしました。水中ジャンプやうしろ歩きだってしました。もう私、ヘトヘトです。
汗だくで格闘（？）していると、いつの間にか横にいらしたヨシコさんが『適当にね！』と私に向かってウインクをなさいました。しかも涼やかなお顔で。
その後も私がレーンを一周する毎に、（ ヨシコさんは ‘適当にスタンス’ で優雅に半周まわりをされておりましたが ）『て・き・と・う・に！』とにこやかにお声をかけて下さいました。
皆さん、嬉しそうで楽しそうで、ニコニコとしておりました。
マイペースで「今の自分に出来る事だけを楽しく行う！」と言うことなのでしょうか。シルバー世代の ‘ゆとり’ ですね。心身ともに余裕があります。
ヨシコさんは「ジムの達人！」でした。いろいろな所に ‘達人’ っていらっしゃるのですね。
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| photo: (c) Hiro K http://ganref.jp/m/md319759/portfolios |
