208) 【徒然に】やっぱり女性には長生きホルモンが!?

今年の誕生日は、特別養護老人ホーム「ゆしまの郷」の傾聴ボランティアで過ごしました。コロナ禍により、こちらの施設では久しぶりの傾聴活動でした。

職員さんに案内され いつもの6階フロアに着いてみると、雰囲気がすっかり変わっていました。何かが違うのです。私は浦島太郎ならぬ浦島花子状態でした。

先ず、介護士さんの数が少ないように思いました。入居者も少ないです。和気藹々とした感じがないのです。コロナの影響で人数制限があるのかなと思いました。

久しぶりにお話を聴かせて頂いたのは、豊洲で生まれたと言う80代の寝たきりの男性 Hさんでした。個室での敬聴でしたが、昼食後のせいか眠そうでしたので、少しだけのお話にしました。

食堂（ユニットリビング）に戻ると、お一人だけコロナ前にも入居されていたKさんがお出ででした。私は懐かしくてご挨拶をしましたが、Kさんは曖昧な笑顔で応えてくれました。でも、私はKさんがご健在で嬉しかったです。

その後、入浴から戻られたTさん（90代後半の女性）にお話をと思いましたが、何やら独り言を仰っていました。介護士さん曰く「以前は、テレビのテロップを読んでいた」らしいです。が、今は全くの独り言でした。

ちょっとお話を伺うと「自分の歳が 分からなくなっちゃった。」と仰いました。そして「自分の歳も分からないなんてダメね」と付け加えました。哀しげでした。私が「そんなことありませんよ。良いことです。だって 歳を取らないで済みますもの。」と言うと、にっこりとされ、笑い声をあげました。

一時間の敬聴を終え帰り支度をしていると、顔馴染みの介護士さんが わざわざご挨拶に来てくださいました。そして 今回は6階の皆さまへの傾聴でしたが、フロアにより雰囲気が違うので、2階か3階 或いは4階の方々への傾聴を薦めてくれました。帰りには各フロアのご案内までしてくださいました。

その中に100歳の女性がお二人もいらっしゃり、少しお話しを伺うと そのお元気振りに圧倒されました。とにかく 明るくにこやかなのです。長生きホルモンが出ていると介護士さんがしみじみと仰いました。本当だと実感した次第です。

その中のお一方は「お恥ずかしいですが、はい、私は100歳です！」と謙遜（？）されていましたが、私は素晴らしいと思いました。

このボランティア活動が一番私の性にあっていると思いました。私のライフワークです。今回も100歳の素敵な女性お二人をはじめ、いろいろな出会いがありました。

後日「ゆしまの郷」のオーナー M子先生からも「お知らせ下されば、ゆしまの郷に行ったのに」と言われました。うれしい限りです。敬聴冥利だと思いました。

　　※写真は今年2月の愛媛の旅のもので、ブログの内容とは関係ありません。

伊丹十三氏の愛車 ベントレー・コンチネンタル

207) 【徒然に】2026/10/03 「特別公開講座」決定！

しばらくブログをお休みしておりました。今回から少しづつ再開させて頂きますので、どうぞよろしくお願いいたします。

構想二年余りの「特別公開講座」がやっと決まりました！この二年間は文京区で学習推進委員長を務めていた為、両立が難しかったからです。昨年10月にその集大成として、トルコ講座「もっと身近に トルコ共和国」を企画し開講しました。おかげさまで大好評でしたが、大忙しで心身ともに‘いっぱいいっぱい’の日々でした。

今年は学習推進委員長を辞め、満を持して この「特別公開講座」に取り組みました。仕事でも ボランティア活動でも、何でも全力投球してしまう性格ゆえの決断です。私には二刀流はむりでした。

今回の「特別公開講座」は まさに私にとって特別です。そこで下記チラシについての短文「特別公開講座に寄せて〝生涯学習に思う〟」を転載いたします。

私たち※文の京 生涯学習司の意義とは何でしょうか。単にご自分の興味ある講座を企画するだけなら生涯学習司でなくても、文京アカデミアの各資格をお待ちの方なら どなたでも可能です。

会員のみならず区民の皆様へ時代の大きなテーマに触れ視野を広げて頂く。社会の急速な変化に対応した多様な学びの場を提供する。それが生涯学習司の役割だと私は思っております。

※文の京 生涯学習司：文京区が認定する地域の生涯学習リーダー。区民向けの講座を企画・調整する知識やスキルを持ち、（公財） 文京アカデミー等と協働して講座の運営や学習相談の対応などを行う。（因みに 私は一期生です）

様々な分野の超一流の講師を招き、その話を聴くだけでも ご自身の人生に彩りがまします。自分磨きにもつながります。そして一人一人の人生をより豊かにする絶好の機会となるのではないでしょうか。

添付したチラシのイラストをご覧ください。これは「Lifelong　Learning」。学びの道は生涯続くというメッセージが込められた作品です。「人生100年時代」を見据え、生涯現役で生き抜くヒントを学ぶ今回の講座は、まさに学びの道の第一歩です。

このイラストの果てしない道を行く孤高の男性の後ろ姿に、私はかねてより親交のある（今回の講師）宮本享先生の来し方行く末を重ね、思いを馳せました。

脳神経外科医として名を馳せた医師が、退官後なぜ患者さんを支える側に回ったのか。支援事業をスタートして見えてきた世界とは。人生100年時代を生涯現役で生きる源とは。 病と共に生きる社会、そして共に支え合う社会とは何だろう……。
今回の講座が、私も含め講座を受講されるお一人お一人に「生涯学習とは何か」「支え合う社会とは何か」を考えるきっかけとなれば幸甚でございます。

【お申込みフォーム】

https://forms.gle/yhm2gkNCwdPhPhf46

退官講演

206) 【徒然に】つかの間の友だち

昨日（2月28日）の朝9時頃、文京シビックホールに向かう湯島のバス停で、小学生の女の子と出逢いました。

彼女は茗荷谷の塾に行くとのこと。2時間も勉強するそうです。しかも・・毎日塾通いで 夕方まで勉強していると言います。私は大学生の頃に家庭教師をしていたことを思い出しました。

何年生か尋ねると、なんと！まだ小学1年生とのこと。こんなに早くから塾通い？ しかも、塾の勉強内容をきいて二度びっくり。国語と算数の他は全部英語で習ってるそうです。驚き、桃の木、山椒の木でした。勉強が好きだと言う彼女。文京区の名門校狙いなんでしょう、きっと。

私が「明日はゆっくり遊べるの？」と尋ねると、日曜日も塾だとのお返事です。

「あらっ、日曜日ぐらい休んで、ゆっくりしたら」と私が言うと、「うん。でも、ママが勉強しろ、勉強しろと言うの。」と訴えられました。私はそれ以上は何も言えなくなりました。

すると今度は彼女に「これから何処に行くの？」と尋ねられました。何だか旧知の友のような会話です。

「あさのあつこさんという作家の方とシビック小ホールで13時から対談があるの。お時間があれば 近くだし一時間くらいだから、塾が終わったらいらっしゃい。」と誘うと、「塾が終わったら、池袋の東京芸術劇場のコンサートに行く予定があるの。」と言われました！なんと忙しい小学生でしょう。

そしてバスがやっと到着し、私は運転手さんの後ろの席に座りました。その一年生は奥後方に行ったはずでしたが、なぜか彼女は私の前に舞い戻り、また話しかけてきました。「やっぱり来ちゃった！」と。なにが「やっぱり」なのか、私にはさっぱり分かりませんでしたが。でもちょっと嬉しかったです。

それから、私が春日駅前で降りるまでのつかの間、彼女はずっと傍でしゃべり続けていました！

臥龍山荘

大洲

大洲城

205) 【徒然に】90歳の私でも講座なんて作れるの？ ー有松絞りー

3ヶ月程前、区民プロヂュース講座の相談窓口に90歳の女性がいらっしゃいました。正確に言うと「マーガレット・ミッチェル『風と共に去りぬ』（1936）からアメリカ社会を知る」という文京アカデミア講座の受講料を支払いにいらしたのです。

それが・・、支払いの際に小銭（100円玉で1000円分位）で払おうとし、職員に断られてうろたえていたので、私の方からお声掛けしました。

世知辛い世の中で「小銭を両替するのにも お金がかかる」と、私はつい最近知人から聞きましたが。しかし、あの時は区の施設で しかもご高齢の受講者でした。臨機応変な対応をして頂きたかったです。個人的な感想ですが。小銭でもお金はお金ですから。

私は彼女（Kさん）が待たされている間、椅子をお勧めし 区民プロヂュース講座の企画について少々お話をしました。すると熱心にお聴きになっていたKさんは「90歳の私でも〝区民講座〟なんて作れるかしら？」と質問されました。

私は「それはもちろん可能ですよ。」とお答えしました。するとKさんは※有松絞りの話をされたのです。有松絞りの講座を思いついたようです。実際に講座を企画するまでには至りませんでしたが、その後、何度も私の担当日（月１～２回）である相談日に合わせてお出でになるようになりました。

その後も Kさんは有松絞りの素晴らしさを私に見せたいと仰り、年一回 東京で開催される展示会（きもの展）にお誘いくださいました。有松絞りについて知識が浅かった私は興味を抱きました。

※有松（ありまつ）絞り：愛知県名古屋市の有松・鳴海地区で江戸時代から400年以上続く日本の代表的な伝統的工芸品の絞り染め。伝統工芸ですべての工程がほぼ手作業によるため非常に手間と時間を要する。

それで11月初旬、一緒に展示会に行って参りました。駅のホームで待ち合わせをしました。90歳の彼女は、杖をつき私の腕を掴んでいるものの、足取りは軽やかでした。方向音痴の私よりしっかりとされています。私はたじたじでした。

また、展示会場でもKさんは反物の目利きでした。名古屋の老舗の店主さんからもいろいろとご説明を受けましたが、彼女は有松絞りの着物をたくさんお持ちだそうで詳しいのです。

『トルコ講座』で精も根も尽き果てた私は、一転し雅な気持ちになりました。伝統工芸の世界はゆたかで素敵です。心地よい気持ちになりました。そして・・頑張った自分にご褒美をあげました。反物が仕立てあがるのは来年の1月末だそうです。楽しみです。来年はその有松絞りの着物で朗読をしようと思っているところです。

因みに、その90歳のKさんは、なんと通産省（現在の経済産業省）のキャリアウーマンだったとのこと。どうりで・・・矍鑠とされているわけです。

湯島天神の菊まつり 2025

佐渡裕×シエナ

204) 【徒然に】若さと長生きの秘訣は「好奇心」と「自主トレ！」 その2

背筋がピーンと伸び、腰も曲がっていない姿勢の良いMさん。「若々しさと長生きの秘訣」をあらためて伺ってみました。具体的には運動や食事についてです。

すると「そうねぇ。運動は毎日自主トレ！をしているくらいかな。」とビックリするようなお返事が戻ってきました。「えっ、自主トレ？」思わず、私はオウム返しに尋ねました。Mさんは「だって、イチローも大谷翔平君も、皆さん なさっているでしょ・・」と。

続けて「自主トレは、70歳くらい迄に始めれば大丈夫ですよ。自己流で良いの。私は、苦なく続けられるメニューを〝TVやラジオや新聞〟などから選んで取り入れているの。独自のメニュー！ それなら私にも出来るかと思って。」と仰いました。毎日欠かさず行っているそうです。

その内容を伺うと、先ず腹式呼吸を心掛ける。そして就寝前の腸活マッサージ（ベッドに横たわり、お腹周りをマッサージする）。あとは竹踏み（ツボ押し）だそうです。（これなら私にも出来そうです！）

また 姿勢について伺うと、壁の前に立ち〝頭、肩、お尻、脹脛（ふくらはぎ）、踵（かかと）〟を壁につけ一直線になるようにする。一日に何回かチェックを兼ねてするそうです。（理にかなっていますね。素晴らしい「自主トレ！」です。）

一方、食事に関しては拘っていないとのこと。むしろたくさんの種類の食材を摂るよう心がけているそうです。偏食が良くないということですね。ついでに農薬についても伺うと「たくさんの種類の食材を摂れば、相殺されると私は思っていて、あまり神経質にならないの。」と付け加えられました。妙に説得力があって、私は思わず納得してしまいました。

その他にも、お買い物に行き、エレベーター内がいっぱいで乗れない時も「自主トレ！」と思って、階段の昇降をしているとのことです。どこまでいっても、前向きでストイックなお方でした。

そして番外編です。Mさんによると「水泳の北島康介さん級のトップアスリートにはお抱えのトレーナーがいて、メンタル面でもフォローして貰っている」とか。雑誌でお読みになったそうです。身も心も健全でいる為には、素直な人間であることが大切なのだそうです。

どれもこれも説得力があります。私も明日から・・もとい、今日からやってみようかな、独自の「自主トレ」を！

203) 【徒然に】若さと長生きの秘訣は「好奇心」と「自主トレ！」 その１

このブログでも何回かご登場頂いているⅯさん（85歳 女性）と、久しぶりに電話でお話をしました。凄い！また新たなチャレンジをされ、進化を遂げていたのです。大きな感動と勇気を貰いました。その発想と行動力には敬服します。

Ｍさんんはお電話をするたびに、ご興味の範囲が広がっているのです。しかも深堀りです。その好奇心と行動力には驚かされます。年齢は別物だと思い知らされました。今は「縄文人」に魅せられているとのことです。「たゆまぬ好奇心」それが「楽しく長く生きるコツ」だとも仰いました。

不思議なもので、ご縁は繋がっていると感じました。・・Mさんとの電話後、何気なしに見た〝Facebook〟で 知人が『※1 国宝 縄文の女神』を紹介していました。その場所が、なんと我が故郷 山形の県立博物館でした。これは是非、拝観に行かなければと思いました。実は9月に帰郷する予定があるのです。

※1「縄文の女神」は山形県舟形町の西ノ前遺跡で出土した縄文時代中期（約4,500年前）の土偶で、その美しい姿から「縄文の女神」と呼ばれるようになった。

女神は全身像の立像土偶で、高さ45cm、重さ約3.155kg（復元重量）. 均整のとれた八頭身の美しい容貌が特徴で、縄文時代の土偶造形の最高峰の一つと評価されている。

ついでに、触発され縄文土器についても ちょっと調べました。

【縄文土器の模様は「縄目模様」が代表的だが、他にも様々な種類がある。例えば、縄を押し当てて作る「縄文」や棒や竹で模様を描く「竹管文」、また粘土紐を貼り付ける「隆帯文」や爪で模様をつけた「爪形文」、さらに貝殻で模様をつけた「貝殻条痕文」など装飾技法も多様である。



これらの模様は装飾だけでなく、祈りや呪術的な意味も込められていたと考えられている。例えば、蛇を模した文様は蛇の持つ生命力や再生力を信仰の対象としていた可能性が指摘されている。つまり時の世界観や信仰を表現するためでもあり、土器は単なる道具ではなく、人々の生活や精神世界と深く結びついている。】

なお、最新の研究によると 縄文人のゲノム解析が進み、現代日本人への縄文人の遺伝的影響や縄文人の集団形成モデルが明らかになってきていて、特に縄文人と渡来人の混血の程度に地理的な偏りがあることや縄文人と渡来人がそれぞれの生業に適した表現型を持っていたこと等が示唆されているそうです。　

　

深い話です。因みに、Mさんがなぜ「縄文人」に興味を持たれたかというと、NHKのラジオ深夜便「深夜便ぶんか部〝縄文夜話（ヨバナシ）〟」を聴いてからだそうです。そして早速 Mさんは東京都埋蔵文化財センターに行き、隣接する遺跡庭園「※2 縄文の村」を訪ねました。

※2 東京都指定史跡の多摩ニュータウンNo.57遺跡（縄文時代集落）に盛土をして保存し、当時の多摩丘陵の景観を復元したもの。発掘調査で分かった縄文時代中期の多摩ニュータウン地域の植生として、トチノキ・クルミ・クリをはじめ50種類以上の樹木やゼンマイ・ワラビ等を植栽している。

また、遺跡庭園「縄文の村」には縄文時代前期、中期頃の竪穴住居が３軒復元され、住居内では、焚火（住居内、１日１棟）を行っており、炉を囲みながら縄文人気分に浸れる。

うーん、魅力的です。私もこの窮屈な環境をのがれ、人間の原点に戻って縄文人の気分を味わいたくなりました。せっかくの‘ご縁’ですから。

 

202) 【徒然に】いくつになっても女性は‥

趣味の会に白髪の素敵な女性（Fさん）がいらっしゃいます。年の頃は、80歳を少し超えたくらいでしょうか。ほんのりお化粧もされ、おしゃれで素敵な方だと思っておりました。が、先日 私はびっくりする程の大声を上げられました。

会のメンバーである元小学校の先生（Aさん、快活で元気な方）と何やら楽しそうにお話をされていました。最近の不調や年齢にかんするお話で、とても和やかな雰囲気でした。

私が「仲がおよろしいですね。ご姉妹みたい。どちらがお姉さまですか。」と冗談ぽく聞いたところ、いきなり Fさんは気色ばみ、キーッとなりました。そして「失礼でしょ」と罵声を浴びせました。ポカーンとしました、私。周りの方々のほうが驚いていました。

何が気に障ったのか分かりませんでした。〝年齢〟を尋ねたわけではないし、訊きたかったのではないからです。ただ、後からも思えば、不用意な一言だったのかも知れないと反省しました。年齢にこだわる人はいますし、おおかたの女性は若く見られたい人が多いですものね。いくつになっても‥です。勉強になりました。

私はライフワークとして、高齢者施設で〝敬聴〟をしておりますが、ご高齢の方々には敬意をはらっていますし、リスペクトもしております。人生の先輩だからです。学ぶことも多く、とても良い時間をすごしています。

敬聴をさせて頂いているご高齢の方々や年上の友人女性たちは、ご自分やその年齢に誇りを持っていらっしゃるように思えます。ことさら声高に ご自身の年齢をアピールすることはありませんが、とにかく素敵に歳を重ねられていらっしゃいます。今回、人それぞれだなぁと思った次第です。

私は大病をした経験があります。そのせいか 誕生日を迎え、歳を重ねるたびに「有難いなあ、今年も一年頂いたなぁ」等と 思うことがあります。

ずいぶん前に、元職場の〝専門医認定試験〟の時に、認定委員長である某国立大学の総長から、突然 会議のために使用していたPホテルの電話番号を聞かれたことがあります。気難しくて怖い先生とまわりから言われていた方でした。

私が「お調べしますので、少しお待ち下さい。」と お応えすると、「Pホテルの電話番号も（直ぐに）分からないのか。あんた、幾つになったんだ」と言われました。ワンマンで有名な先生でしたが、仕事上は長いつき合いです。

私はこころの中で『日頃の編集の仕事とお手伝いに駆り出された〝年一回の専門医認定試験〟（Pホテルの電話番号を空で言えること）を一緒にしないで』とは思いましたが、口答えはできません。

『言えない歳なんです』と私は応えました。先生は唖然とし 黙ってしまいました！ その時のやりとりが、頭に浮かびました。そして今更ながら笑いがこみ上げてきました。キーッとならずに、冗談で返すべきですよね。

以後、私は他人に歳をきかれると『言えない歳なんです』と応えることにしております。（※ 因みに、その先生からは何かと仕事を頼まれるようになりました！）

（写真はブログの内容とは関係がありません。）

５月 歌舞伎座での襲名披露

神田明神でのお練り時