今日は連休のまっ最中です。それで・・、私は外出先から直行のジーパン姿でした。
すると私を見つけたマリコさん（80才 女性）が『先生、（私のこと。いつも ‘華道の先生’ という意味でこう呼びます。）珍しいですね、おズボンなんて。』と仰いました。（あらっ、ちょっと ‘ラフ’ すぎたかしら？）
そして、指のマニュキュアに目を止め『キレイな色！』と言って指をさわりました。私は連休中なので、ワインレッドのマニュキュアを落とさずに施設訪問をしてしまいました。
それにしても凄い観察力です。マリコさんは ‘ファッション’ とか ‘お洒落’ にご興味があるらしく反応が早いです。
一方、キクさん（99才 女性）は『年をとるとね、何でも忘れちゃうの。』と心許なげに仰いました。
『昨日までは覚えていたのよ。でも・・今日は何も覚えていないの。どうしてかしら？』と私に尋ねました。お返事に困りました・・私。
『でもね、誰でも皆、何れはそうなるのよ。私だけじゃないから仕方ないわよねぇ？』と半ば私に同意を求めました。
そして、今度はしっかりと私を見据え『あなたも ‘今’ を楽しみなさいね！』と真顔で仰いました。
暫し キクさんやお隣に座っていたトシコさん（94才 女性）等と歓談していると、真向かいの席で、興味深く私達の話に聞き耳を立てていた男性が、私を見て意味ありげに頷きました。 ・・・？
その方は、新しい入所者のサトシさん（70才 男性）と言う、文京区内の元小学校の先生という事でした。背筋がシッカリ伸び、分別のある穏やかな紳士風で・・、とても入所されるような方には見えませんでした。
サトシさんは我々の話に、時おり相槌を打ちながら、熱心に耳を傾けておりました。『そうですかぁ。ふむふむ、なるほどね！』等と言いながら。
しかし・・、突然立ち上がり『皆さま、いやぁ、今日は楽しかった。でも、私はこれで失礼いたします。これから会議がありましてね。』と仰いました。「・・・・。」私は・・絶句でした！
（ 実施日：2018年5月4日(金) 14:00～15:00 ）
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| 大阪中之島 |
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| 肥後細川庭園 |
今は亡き、北陸の某国立大学の元学長T先生は、そのIQ値がご出身の旧帝国大学で未だ 破られていない程のスーパーブレインの持ち主でした。
でも・・、私がお会いした頃の先生は 見た限りでは、ふつうの庶民的で気さくな御爺さん（おじいさん）でした。そして学長退職後は同県の介護老人保健施設（老健）の施設長になられました。
T先生は、とても有難いことに、いつも私のことを心に掛けて下さっておりました。学術総会中に わざわざ事務局のブースまでご足労くださり、わたしを探して 『○○ちゃん（私のこと）はいるか？』と同僚にお尋ねになったり、私を見つけると 『おお、元気かい？』 等とお声をかけて下さいました。それだけの為に立ち寄って下さるのです。
ある学会でお目にかかり お茶をご一緒した折には、学長時代の逸話や様々な話を、面白おかしく語って下さいました。とても愉快でした。
東北弁を交えてのお話は、語り部による ‘巧みな話芸’ を聴いているような気分にさせてくれました。
私が10年余り両親を介護していた時の話をすると、現役の老健の施設長であるT先生は、真面目な顔をされ『オレはなぁ、施設長として、一つだけ守っていることがあるんだ。・・。』 と切り出しました。私は思わず居住まいを正して ‘つぎの言葉’ に耳を傾けました。
『オレなんか 大したことは出来ないけど、毎月一回だけ、一人5分だが、全ての入所者さんとの面談の時間を設けているんだ・・。相手が痴呆であろうと、話など出来ない（病気などで喋れない）人だろうと、5分間は ‘その人とだけ’ の対面の時間にしているんだ。』と、いつもの気どらない、温かい（偉ぶらない）物言いで仰いました。
確かその施設は、認知症の方40名を含めた総勢100名の方が入所されている筈です。一人5分なら、具合の悪い方を除き半数位だとしても、4～5時間かかります。まさに一日仕事です。凄いです！
そして、ある痴呆の女性は5分間何も喋らずに、毎回、先生のネクタイばかりを見つめているそうです。ネクタイにどんな思いがあったのでしょうか。
そのために、あまりオシャレとは言えない先生（あっ、ごめんなさい。先生！）は、その方だけの為に 毎回ネクタイを替えていると仰っておりました。
T先生は「パリ在住の姪御さんが、素敵なネクタイを（先生に）プレゼントして下さっている」と照れながら仰いました。
先生の胸元をみると、なるほど、この日も先生はとてもセンスの良い洒落たネクタイをなさっておりました。
T先生のような ‘情け深い’ 施設長にめぐり遇えた入所者さんは、さぞかし幸せだろうと私は思いました。
そして、T先生こそ「敬聴の達人」だと思いました。
亡くなった父母もT先生のような方がいらっしゃる施設に入所させて頂きたかったです。すべての人を平等にあつかい、人間として向き合って下さる T先生のような方のところに。
合掌
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| 旧芝離宮恩賜庭園 牡丹（１） |
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| 旧芝離宮恩賜庭園 牡丹（２） | | | |
今日のお昼はラーメンだそうです！ このような老人向けの施設で「ラーメン」などが出るのには驚きました。私は・・興味津々でした。なぜって？
「ゆしまの郷」のお食事やその光景をみるのも初めてでしたから・・。
皆さま、ご自分の席でおとなしく配膳を待っておりました。感心ですね！
すると奥のお部屋から、マツさん（93才 女性）が車イスに乗せられて登場です。今日は編みネットを被っておりませんでした。
私が手を振ると、マツさんも手を振り返してくれました。大丈夫、ご健在です！
それから、あらためてテーブルを見渡すと・・、反対側の隅には、涼しげな透明の‘花びら形’のヘアピンをつけたトシコさん（94才 女性）が。そしてその隣にはマリコさん（80才 女性）もいつの間にか集まっておりました。
私は一通り配り終えた 配膳トレーの中を見せて頂きました。すると、そこには野菜たっぷりのラーメン丼が置かれておりました。麺は人参や白菜、また玉葱や青菜などで覆われて見えない程でした。とてもヘルシーです。そして 結構 ボリュームもありました。（皆さま、食べきれるのかしら？）
その他にも 副菜として「白菜の煮びたし」や「香の物」。その上 デザートまであります。バームクーヘンでした。私の昼食などより、よほどリッチでした。
更にソフト食もありました。施設では、お身体の状態やその日のご体調に合わせて、食事形態や調理法を工夫しているとのことでした。（介護士さん曰く。）
さて、皆さまは？と言えば、「わっ！食欲旺盛。」御歳（おんとし）99才のキクさんなどは、既に全てペロッと平らげておりました。お見事！完食です。
やはり良く食べる方が長生きするのですね。
一方カズさん（105才 女性）は、私に『味見てみる？』とラーメンの丼に手を添えました。私は 『いえいえ、お気持ちだけで。』 とお断りし『でも、ありがとうございます。』 と付け加えました。
暫くながめているうちに、カズさんも食事を終え『○○さん（私のこと）は、安倍総理の妹さんだったかしら？』と仰いました。
（えっ、今度は秘書さんではなくて、妹さん？）私はまたまた複雑な気持ちになりました。
敬聴も終了時間となりましたが、今回、私はキクさんに 是非 伝えたい言葉がありました。田舎の母からの伝言です。母は私のブログの読者であり、常々「キクさんの回」の話を楽しみにしておりました。そして示唆に富み含蓄のある ‘キクさん語録’ のファンでもありました。
傍に行き『キクさん、お元気でしたか？』と私がお尋ねすると、
キクさんはにっこりして『ええ。でもね・・今日、もう家に帰るの！』と仰いました。
ビックリしている私に、前に座っていたカツコさん（80才 女性）が首を横に振ってみせました。（そうだったのですか・・。心待ちにしている帰宅への“願望”が「妄想」・「幻想」へと変わってしまったのですね・・。）
さて、私が是非キクさんに伝えたかった言葉とは、
『（母が）キクさんを尊敬しているそうです！』 と言うメッセージでした。
そうキクさんにお伝えすると、『まあ！』と言いながら、満面の笑みを浮かべました。
（ 実施日：2018年4月7日(土) 11:00～12:00 ）
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| 談山神社 十三重塔（１） |
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| 談山神社 十三重塔（２） |
6Fフロアーの皆さまへの敬聴訪問は、インフルエンザの罹患者が続出したため
2月・3月と訪問を禁止されて、なんと3か月ぶりでした。（1月は6Fの代わりに3Fフロアーにて敬聴させて頂きました。）
早速、カズさんを探してみると・・、あっ、いらっしゃいました！
お元気そうです。このお正月で確か105才になられた筈のカズさん（女性）です。そして、すこし離れた所にキクさん（99才 女性）もいらっしゃいました。ヨウジさん（93才 男性）も・・！ 皆さま、とてもお元気そうです。
今回は初めてお昼前の時間帯（11時）に、お邪魔いたしました。カズさん達は、TVが置かれている‘いつものブース’ではなく、窓際の明るい採光が差し込む‘ 対面式’のテーブル席に鎮座されておりました。
先ずはカズさんにご挨拶を。しかしお傍に行くも・・、カズさんは少し怪訝そうなお顔をされ私をみておりました。すかさず 私が首からぶら下げたネームプレートをお見せすると、にっこりとして『あらっ、〇〇さん（私のこと）、お久しぶりね。一年ぶり位じゃないの？』と仰いました。（良かったです！ 思い出して頂けて。）
毎日の変化が乏しい施設では、月日や時間の感覚が鈍くなり、長く感じるのでしょうね。（淋しい思いをさせてしまったようです。ごめんなさい！）
私が『1月にも伺ったのですけれど、6Fにはインフル（エンザ）さんがいらっしゃるとかで、3Fに行くようにと（事務の方に）言われて・・。』
『その後、2月・3月も「インフルエンザの方がいらっしゃるので・・」という事でボランティアを断わられてしまってね。』と言うと、直ぐ前の席に座っていた、※カツコさん（80才 女性）が『わたしなの、インフルに罹ったのは。第一号！』とちょっと自慢（？）そして恥ずかしそうにお答になりました。
※このブログの41)『北朝鮮に行ってたの？』に初登場
私が『それは大変でしたね。今はすっかり良くなられたのですか？』とお聞きすると、カツコさんは『わたしは大丈夫！ でも、その後 他の方々も罹られて・・。』と、今度は申し訳なさそうに仰いました。
その時 大きな配膳用のワゴンが目の前を通り過ぎました。
そして男性の介護士さんが、皆さまに『今日のお昼はラーメンだよ！』と言いながら、女性の介護士さんと共に食膳の準備を始めました。
（ 実施日：2018年4月7日(土) 11:00～12:00 ）
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| 春日大社 |
―講演会 その2― 2018年2月3日（土）
MCI（軽度認知障害）と診断された山本氏は、以下のような治療法を選び、現在も続けているそうです。
①薬の服用
②デイケア（通所リハビリテーション）で認知力アップのトレーニング
メニューは「筋トレ」「芸術療法」「音楽療法」「デュアルタスク」
「認知ゲーム」等。
これらは脳に刺激を与えることで症状の進行を遅らせることが出来る。
③本山式筋トレ（効果大だと山本氏は提唱。）
強めの筋トレで脳に刺激を与えることにより、脳細胞と感覚神経がつながる
という理論
④生活習慣の改善
※以下は山本氏が提唱する【規則正しい生活 (生活のメリハリ) 7つの習慣】
①運動：30分位の速足散歩（会話が出来ない位の速さ）で坂道や階段を使い
1日1万歩を歩く。これを週3～4回行う。
少し強めの筋トレ（使っていない脳細胞に刺激を与え、脳と各神経が
繋がる。つまり、筋トレにより脳内で傷ついた血管の代わりに新し
い血管が作られるように促され、さらに新しい
神経細胞のシナプス
も生み出されるので、一度衰えた『脳内ネットワーク』を強化するこ
とが出来るため。）
②料理：買い物から始め、料理の段取りも考える（認知機能低下を防ぐ）
なるべく、脂っこいものや塩分の強いものを控えたバランスの良い食
事にし、青魚、野菜、玄米などを積極的に摂るようにする。
③歯みがき：自分の歯で噛むことが脳に刺激を与える。
山本氏は一日に5～6回歯みがきをするとのこと。
④音楽：山本氏はプサルテリー（ヨーロッパの擦弦楽器、48本の弦を弓で弾
く）を奏で、毎月演奏会を催して、記憶力と注意力の改善を図って
いるとのこと。
⑤絵を描く：発想力や集中力が鍛えられ、脳の活性化に繋がる。
⑥脳のトレーニング（知的活動）：注意力等を高める。
パズルや折り紙、麻雀や囲碁、将棋などが良い。一人でやるよりは
大人数でワイワイと楽しんでやることも『脳内ネットワーク』に良い
影響を与える。
また、認知ゲーム（アメリカの脳エクササイズ）等も良いらしい。
⑦睡眠：7時間以上の睡眠と20分程度の昼寝。脳機能が回復する。
睡眠がアミロイドβ（認知症の原因の一つ）と言うたんぱく質を洗
い流
してくれるため。そして睡眠薬の服用や夜更かしは禁忌とのこと。
※上記のように、負担の少ない習慣（15～20分程度）を作り、毎日同じ時間に
行い、継続する事が大切であるとの事。そして前向きに生き、いろいろな事
に挑戦して社会との接点を持つ事がとても大事とのことであった。
もちろん、ストレスは厳禁である。
【結論】
・脳からのSOSのサインは患者本人が一番早く気付く
・変だと思ったら、先ずは専門医に相談する
・早期発見すれば、早期に治療ができる。
【補足】
最近では、意外な嗜好品が認知症予防に有効という報告もある。
イタリアのバーリ大学などの研究チームが発表したところによると、習慣的にコーヒーを飲む人は飲まない人と比べてMCIになりにくく、コーヒーを飲まない人に比べ発症リスクが1日1杯で半分、1日1～2杯だと3分の1まで減少したという。
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| 四天王寺 蜂須賀桜 |
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| 東寺 |
―講演会 その1― 2018年2月3日（土）
傾聴の会主催の「※MCI（軽度認知障害）」の講演会に出席しました。
講師は山本朋史氏。1952年生まれの現在65歳です。週刊朝日で30年以上もスクープ記者として活躍し、また、安野光雅画伯の担当もしていた方です。
私は2017年の11月に放映された、Eテレの「あしたも晴れ！ 人生レシピ」で山本氏を拝見したこと
がありました。
彼は60歳を過ぎた頃から物忘れが多くなり、その後に受診し、2014年1月に軽度認知障害（MCI）と診断され、現在、認知症の早期治療に励んで
いる当事者です。
※MCI＝Mild Cognitive Impairment（軽度認知障害）は、認知症の前段階（予備軍）と言われ、
適切な手当てをしなければ認知症になる確率が非常に高く、早期発見・早期治療が重要と言われている。放っておくと4～5年で認知症になるが、軽度認知障害（MCI）は治る確率が高い。
MCI 5つの定義
1．記憶障害の訴えが本人または家族から認められている
2．日常生活動作は正常
3．全般的な認知機能は正常
4．年齢や教育レベルの影響のみでは説明できない記憶障害が存在する
5．認知症ではない
MCIを放置すると認知機能の低下が続き、MCIから認知症に症状が進展する人の割合は年
平均で10%と言われている。そして5年間では約40％の人が認知症へとステージが進行する。
厚生労働省は、認知症とその予備軍とされるMCIの人口は862万人存在すると発表しており
これは65歳以上の4人に1人という事で、認知症やMCIはとても身近な問題である。
MCIは適切な治療・予防をすることで回復したり、発症が遅延したりすることもある。従って、早期にMCIに気づいて対策を行い、症状の進行を阻止することが大切である。適切な対策を行うことで、MCIになったとしても認知症の症状が最
後まで出ずにすむケースもある。
山本氏のMCIへの兆候は、取材日程のダブルブッキングやメモをする時に簡単な漢字さえ出てこなかった事などだそうです。
※以下に、自分でできる「軽度認知障害セルフチェック」を記載します。
・この頃物忘れがひどいと思う、他人からもひどいと言われる。
・頻繁に物忘れや探し物をする
・何かしようと思っても、何をしようとしたのか直ぐに忘れる
・最近、億劫で何事もやる気が起きない
・覚えていたはずの漢字が書けない時がよくある
・今日が何日だったかよく忘れる
・家電製品やスイッチの操作にまごつくことが多い
・会話で言葉がすらすら出てこないことが多い
・字を読むことが面倒で新聞や本を読まなくなった
上記の症状をもとに山本氏は病院に行き、「認知機能検査」や「MRI」などの精密検査を受けMCIと診断されました。
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| 恩賜上野公園 |
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| 桜坂のさくら |
その素敵な女性とは、 I さんと言う有名な日本画の画家さんでした。お年は72才との事です。彼女はご自身の作品が載っている美術展の画集を手にしておりました。
I さんはパーキンソン病を患っているという事で、言葉は不自由でしたが、懸命に話され、また画集の何冊かを私に見せてくれました。そしてハガキ大の写真に収めた、ご自分の作品を私に手渡しました。現在、施設1Fのロビーに飾ってある絵と掛け替えるものだそうです。セピア色の可憐な草花の絵でした。60号サイズ位はありそうでした。
その後も時間が大幅にオーバーする程、たくさんのお話を聴かせてくれました。
一所懸命に話される I さんのお話を、私は全身を ‘耳’ にして伺いました。
そして・・、I さんは私を見据えると 『 あなたも ‘わがまま’ に生きなさい！ そして自分がしたい事はしておきなさい！』 と仰いました。
『 （生きるってことは） キレイ事ではないのだから。』 等と・・。
重みがあります、言葉の一つ一つに。I さんもいろいろとご苦労されたのでしょうか・・。
私は返す言葉もなく、I さんを力づける為に 『まだ、お若いです。母（生母）と比べれば・・。』 と言うと、
I さんは 『 病気（パーキンソン病）でなければね・・。 』 と静かに仰いました。余計なことを言ってしまったと後悔しました。（まだまだです、私は。）
それから I さんは、同じパーキンソン病で一年半くらい前に亡くなった、永六輔氏とは大の仲良しだったそうで 『よく お食事に行ったものよ。』 と懐かしむように話して下さいました。( ・・驚きました。実は永六輔氏とは私も些かご縁がありました。）
私が 『 母はもう87才ですが、いま闘病中で・・、でも頑張ってます！』 と伝えると、I さんは目を潤ませました。
彼女は私との ‘会話’ に満足されとても喜んで下さいました。そして私も学ぶところの多い時間を過ごさせて頂きました。
今度また、3Fにも是非に敬聴に伺いたいと心から思いました。
帰りがけに、I さんから教えられた 1Fのロビー真ん中の壁を見やると、見事な50号サイズの I さんの絵が飾ってありました。
清々しく凛とした、まるで I さんそのもののような白いコブシの花の絵でした！
早春に他の木々に先駆けて白い花を梢いっぱいに咲かせるコブシの花です。
別名 「田打ち桜」 とも言うそうな。
（ 実施日：2018年1月21日(日) 14:00～15:30 ）
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| 岡本三丁目の夕陽 |
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| 世田谷区岡本三丁目の坂から望む富士山 |
